Vitamed-Logo
but-contact but-buy ut-articles but-products but-about
   
left

מחקרים בנושא יעילות קואנזים Q10

מהו קואנזים Q10?
קו אנזים Q10 הינו רכיב הקיים בכל תאי הגוף ובעל תפקיד חיוני בשרשרת הנשימה במיטוכונדריה ("תחנות הכוח" של הגוף), שם הוא מהווה גורם מתווך בתהליך יצירת מטבע האנרגיה ATP.
יצירת ATP בכמות ובתדירות הדרושה חיונית לתפקוד תקין של התאים ומערכות הגוף.
כמו כן קואנזים Q10 הוא בעל אנטי אוקסידנט מסיס בשומן ובעל יכולת לצמצם את נזקי החימצון המתרחשים בגוף.

מדוע חשוב לצרוך תוסף של קואנזים Q10?
משנפגם תהליך הפקת האנרגיה ופוחתים כמות וריכוז קואנזים Q10 בגוף - בעקבות נטילת תרופות, מחלה או עלייה בגיל, פוחתת היכולת שלנו לבצע פעילויות הדורשות אנרגיה ואנו נוטים להרגיש עייפים וחסרי אנרגיה לעיתים קרובות.

למי עשוי להיות מחסור ברמות קואנזים Q10?
בבדיקת רמות קואנזים Q10 אצל חולים במחלות כרוניות כגון מחלות לב ובמחלות עם סטרס חימצוני גבוה כסוכרת ומחלות כבד, נמצא באופן ברור ועקבי כי חולים אלו אכן סובלים מרמות נמוכות יותר של קואנזים Q10 ביחס לאנשים צעירים ובריאים.
ישנם מספר גורמים העלולים להוביל למחסור בקואנזים Q10:

  • נטילת תרופות להורדת כולסטרול מסוג סטטינים
  • מגוון מחלות האופייניות לעולם המערבי נמצאו כמפחיתות ריכוז קואנזים Q10 בגוף כגון סוכרת, סרטן, אי ספיקת לב ועוד..
  • עלייה בגיל - באופן טבעי עם העלייה בגיל חלה ירידה בייצור קואנזים Q10 בגוף
  • פעילות גופנית בתדירות ו/או עצימות גבוהה

החשיבות בנטילת קואנזים Q10 מתבטאת במספר מישורים בהם נמצא במחקרים אפקט חיובי בנטילתו:

קואנזים Q10 כמסייע במלחמה בטרשת עורקים

  • עיקר כוחו של קואנזים Q10 בהקשר זה נובע מעצם היותו אנטיאוקסידנט מסיס בשומן
  • בתהליך חימצון הליפידים, נגרם נזק לקרומי התא המהווים את קו ההגנה הבסיסי, ועקב כך נחשפים אברוני התא לפגיעה.
  • נטילת קואנזים Q10 עשויה לצמצמם את הצטברות הנזקים הללו בצורה משמעותית


קואנזים Q10 כמסייע במניעת יתר לחץ דם

  • מטא אנליזה שהתפרסמה ב-2007 וכללה 12 מחקרים קליניים לטיפול ביתר ל"ד הסיקה כי לתוסף קואנזים Q10 יש פוטנציאל להוריד רמות יתר ל"ד, גם במקביל לנטילת תרופות וללא תופעות לוואי.
  • מנגנון הפעולה בתהליך זה הוא כנראה בפעולתו של קואנזים Q10 כנוגד חימצון המפחית סטרס חימצוני המאפיין יתר ל"ד. 
  • במחקר בו השתתפו חולי אי ספיקת לב שנטלו קואנזים Q10 במינון 100 מ"ג או פלסיבו נמצא כי תוסף קואנזים Q10 הביא לשיפור במדדים הלבביים שנבדקו אצל חולי א"ס לב, ללא תופעות לוואי.

קואנזים Q10 וסטטינים:

  • בקרב אנשים הנוטלים סטטינים ישנן מספר תופעות לוואי מוכרות, שאחת העיקריות שבהן היא המיופתיה, המתבטאת בכאב שרירים או בחולשת שרירים ברמות שונות, ולעיתים היא א-סימפטומטית.
  • התיאוריה הרווחת כיום היא שירידת רמות קואנזים Q10 בגוף היא הסיבה להתפתחות המיופתיה. ואכן, נטילת קואנזים Q10 נמצאה במחקרים כעשויה להפחית את עוצמת הכאב המיופתי.
  • בשנת 2007 פורסם מחקר המצדד בסברה זו ב- The American Journal of Cardiology. משתתפי המחקר קיבלו קואנזים Q10 במינון 100 מ"ג או 400 יחב"ל ויטמין E, למשך 30 יום ובמקביל להמשך נטילת הסטטינים.
  • מניתוח תוצאות המחקר עולה כי הקבוצה שנטלה תוסף קואנזים Q10 במינון 100 מ"ג דיווחה על הקלה בעוצמת הסימפטומים בכ-40%  בפרמטרים שמדדו כאב הקשור למיופתיה, לעומת הקבוצה השנייה.

קואנזים Q10 ופעילות גופנית:

  • קואנזים Q10 הוא רכיב משמעותי בייצור האנרגיה של תאי השריר, ולכן בעל השפעה על ביצועים ספורטיביים ושיפור יכולת ניצול מקסימלי של צריכת חמצן.
  • פעילות גופנית ממושכת עלולה לגרום לניצול מוגבר של רמות קואנזים Q10 בשריר ולפיכך למחסור בו, במיוחד בקרב המתאמנים בתדירות גבוהה ובמשך שנים.
  • מחקרים מצאו קשר בין נטילת קואנזים Q10 לבין שיפור ביצועים ספורטיביים של ספורטאים - הגברת הסיבולת, העלאת רמת צריכת חמצן מקסימלית והעלאת משך זמן הפעילות האנרגטית.

מוצר קואנזים Q10 של "דרך חיים" עכשיו במינון של 100 מ"ג - מינון הנמצא יעיל במחקרים להטבה על כאבים מיופתים בקרב נוטלי סטטינים, וכבעל אפקט מיטיב במחלות א"ס לב, לחץ דם וטרשת עורקים.

  • מוצר קואנזים Q10 במינון 50 מ"ג מומלץ למניעה של מחלות טרשת עורקים, ל"ד, מיופתיה והסימפטומים הנלווים לה.
  • מוצר קואנזים Q10 במינון 100 מ"ג מומלץ לטיפול במחלות ל"ד, א"ס לב וטרשת עורקים במקביל לטיפול התרופתי, ועשוי להפחית את הסימפטומים הנלווים למחלות אלו.

 
מקורות מהספרות:

 

Belardinelli R. et al. Coenzyme Q10 and exercise training in chronic heart failure.      European heart journal. 2006. 27, 2675-2681.

Caso G. MD et al. Effect of Coenzyme Q10 on Myopathic Symptoms in Patients Treated With Statins. Am J Cardiol 2007;99:1409-1412.

Rosenfeldt FL. Et al. Coenzyme Q10 in the treatment of hypertention: a meta-analysis of the clinical trials. J Hum Hypertens. 2007 Apr; 21(4)297-306

Marcoff and Thompson, The role of coenzyme Q10 in statin-associated myopathy: a systematic review J am Coll Cardiol, 2007 12:49(23): 2231-7

Littarru et al, mol biotechnol. Bioenergetic and antioxidant properties of coenzyme Q10: recent developments  2007:37(1):31-7
 

   
בתי המרקחת של הכללית bullete
אתר “דרך חיים” bullete